28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.3kg 50kg 45kg 31% (あと5kg) 145cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 145cm 標準

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2016年05月17日

  • まましき

    朝ごはん
    ■おにぎり
    ■とりそぼろ
    ■スクランブルエッグ
    ■レタスサラダ

    昼ごはん
    ■ごはん
    ■からあげ
    ■切り干し大根
    ■肉野菜炒め
    ■ほうれん草のお浸し

    夜ごはん


    間食
    ■ぐみ
    ■フランクフルト
    ■みたらし団子
    ■カフェオレ


    体重がガクッと下がった(⊙ө⊙)
    生理終わって痩せ期に突入ですかね。

    今日はながら食べをしてしまいました。
    やることがないと、食べちゃいますね。
    (デブの考え)

    運動しなくちゃな。

    カロリー合計:19:47
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まましき
まましき

145cm 50.8kg

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