ジム2回目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.7kg 43kg 18% (あと5.7kg) 148cm 48.7kgの体型
    体脂肪 27% 26.2% 20% 148cm 体重とBMI

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2016年05月17日

  • rose

    久しぶりのランニングマシン。
    何年ぶりだろう。。
    筋トレの後に、
    100kcal分走った。

    直後はプロテイン200ml。
    帰宅して五穀枝豆ベーグル1個。

    カロリー合計:19:51
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148cm 48.1kg

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