105日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 63.6kg 55kg 44% (あと8.6kg) 154cm 63.6kgの体型
    体脂肪 42.1% 39.8% 29% 154cm 標準

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2016年05月17日

  • にゃま子

    ★朝 7:10
    ひじきの煮物

    ★昼 12:30
    カレー
    レンコンの天ぷら

    ★間食16:30
    あんパン1つ

    ★夜 19:45
    鮭のムニエル
    ちくわと白菜の卵とじ
    きゅうりともやしとワカメの酢の物

    ★運動
    電動自転車1時間20分

    +0.6kg∑(゚Д゚)
    カレー食べてパン焼いてる場合じゃなかった!!笑
    今日はくるくる巻きあんパン。
    無駄に凝り性なので、一度ハマるとすぐ何回も作りたくなる人です\(^o^)/
    モチモチで美味しくできました(・∀・)ノ

    今日は普通に三食食べたにしろ、昨日は控えめだったから増えてるとアレェ?って感じだ〜(・3・)

    カロリー合計:19:59
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      今日のパンも、美味しそう♪

      器用だから、すぐにパン作りをマスターしてすごいです。
      2016.05.18 06:42
    • にゃま子 にゃま子 > やえ桜さん
      ありがとうございます♫
      マスターなんてそんなまさか!
      本当簡単なレシピ本だったので、初心者に優しくて楽しく作れてます(´ε` )♡
      2016.05.18 22:49
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にゃま子
にゃま子

154cm 65.5kg

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