もりもり食べる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.7kg 58kg 3% (あと8.7kg) 164cm 66.7kgの体型
    体脂肪 36.9% 36.3% 28% 164cm 標準

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2016年05月17日

  • てこ


    朝)10時
    のど黒炊き込み御飯100g
    あさりのお味噌汁
    かぼちゃの煮物
    キムチ少し
    ポテサラ少し

    そばのかりんとう
    堅揚げポテト
    チーズおかき2コ

    昼)15時半
    ごはん100g
    煮込みハンバーグ半分、ウインナー
    あさりのお味噌汁

    麦芽コーヒー
    フィナンシェ

    運動)×

    お通じ)×


    いや〜お菓子食べた食べた!
    今日から生理始まって身体はだるい、腰痛はひどい(´Д` )
    運動もなにもしたくなーい!


    金曜はヨガがんばろっと( ´・д・)

    生理中 カロリー合計:20:32
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てこ
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164cm 65.2kg

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