薬あと2日!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 62.8kg 53kg 34% (あと9.8kg) 169cm 62.8kgの体型
    体脂肪 31% 0% 24% 169cm 理想

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2016年05月17日

  • さち

    朝 リンゴ、プチトマト

    昼 1日分の鉄分のむヨーグルト

    夜 豚肉 アスパラ 味噌汁

    少しずつ回復食
    薬飲みきったら治って欲しいなぁ

    回復後の体重増加が怖いから
    少しずつごはんを増やしていく作戦、、!
    一気には食べない
    体重増加を1キロくらいに抑えたい
    がんばろー

    カロリー合計:20:35
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