20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 57.5kg 52.8kg 5% (あと4.7kg) 156cm 57.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

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2016年05月17日

  • ちどり

    20日前から何にも変わってない…(◞‸ლ)

    ちゃんと考えないとだめだ!


    今日は昼ごはんをダラダラしないために、旦那さんのお弁当の余りを自分のお弁当箱に詰めてみました。

    久しぶりのお弁当箱は…小さかった……

    いかに胃袋が大きくなっているか、よくわかりました。

    朝食

    ごはん
    336kcal(2食分)
    焼きかぼちゃとハムのサラダ
    90kcal(0.6食分)
    ビヒダス みかんミックス
    48kcal(1個)森永乳業

    昼食

    お弁当
    400kcal(1食分)

    夕食

    みたらし団子
    471kcal(3個)

    間食

    コーヒー(少し牛乳入り)
    12kcal(1杯)

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    カロリー合計:1357kcal20:44
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