だめだ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 68kg 60kg 11% (あと8kg) 170cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 理想

2016年05月17日

  • ミノタウロス

    おかしいな?もう3キロは痩せているはずだったのに。

    朝食

    コーヒー
    10kcal(1食分)

    昼食

    パスタ
    540kcal(1食分)スパゲティ チーズ 卵 グリンピース 牛乳

    夕食

    ちょこちょこと色々なもの
    500kcal(1食分)

    間食

    ブランデー
    250kcal(1食分)

    運動

    ヨガ
    1時間
    プランク
    1セット

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    カロリー合計:1300kcal20:44
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実践中のダイエット方法

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ミノタウロス

170cm 66.5kg

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