雨かぁー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 81.5kg 79kg 50% (あと2.5kg) 165cm 81.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 平均

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2016年05月17日

  • りあ

    今日は雨。。これじゃー歩けない!・・・という事で、一日節制しようと思ったけど、ディナーでアメリカンビーフステーキを完食。
    これじゃやせないかなぁ。でも、全部赤身だったんだけどな?!
    とりあえず、体重は下降してるので今週末には81キロを切りたいところです。


    朝 煮込みうどん(300)
    昼 肉じゃが、煮込みうどんの残り、ゆで卵(500)
    夜 赤身ステーキ、モヤシとパプリカとさやえんどうの炒めもの、蒸しカボチャ(700)

    間食 ぽたぽた焼き1枚(40)、コーヒー(60)

    よし、これから腹筋じゃー!

    カロリー合計:1600kcal20:54
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