94.3kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 94.3kg 60kg 2% (あと34.3kg) 160cm 94.3kgの体型
    体脂肪 42.3% 0% 25% 160cm モデル

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2016年05月16日

  • くずもち

    今日は仕事で遠くへ。
    かなり船酔い。慣れないなあ。

    朝 バナナ豆乳スムージー
    昼 ミニおにぎり弁当 味噌汁 
    夕方微糖缶コーヒー
    夜 冷奴 ささみコチュジャンチーズ大葉焼き。スナップえんどうサラダ
    味噌汁

    味噌汁飲んですこしでも満腹感を。。

    デブな私はまわりから見たら変わらないけど、自分の中では一歩踏み出した感じ。
    続けなくちゃ

    生理中 カロリー合計:21:06
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くずもち
くずもち

160cm 78.6kg

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