1か月14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.5kg 50kg 50% (あと2.5kg) 160.5cm 52.5kgの体型
    体脂肪 29.3% 24.5% 24% 160.5cm モデル

2016年05月17日

  • あかりんママ

    食事
    朝 パン半分、ゆで卵、サラダ、豆乳
    昼 弁当
    夜 魚の煮物、肉じゃが、ご飯小盛り、ヨーグルト

    間食
    お菓子多め

    運動

    お通じ

    カロリー合計:21:24
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実践中のダイエット方法

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あかりんママ
あかりんママ

160.5cm 50.5kg

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