5/17(火)~糖質制限72日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 93.8kg 48kg 16% (あと45.8kg) 159cm 93.8kgの体型
    体脂肪 57.1% 49.7% 22% 159cm 標準

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2016年05月17日

  • みんみ

    2016/5/17(火)
    今月目標:93.9→88.0
    糖質制限72日目
    朝→93.8/49.7
    BMI→37.1
    内臓脂肪→12.5
    2050kcal/50~

    ※健康診断前日だというのに食事に気をつかえなかったワタシ…


    朝→11:00【750】25
    ブラックコーヒー
    レタスサンド&シーチキンマヨ
    ジャンボフランク

    昼→17:00【0】
    ブラックコーヒー

    夜→20:40【800】
    もやし
    牛バラ&ニンニクの芽

    間食→【500】26
    ナゲット8個


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    なし

    カロリー合計:2050kcal21:30
    •  
    • コメント4件
    • ごくたま ごくたま ニンニクの芽いいですね!
      健康に良さそうと信じましょう✨(笑)
      2016.05.18 07:23
    • ドングリ ドングリ 励みになります! 2016.05.18 23:14
    • みんみ みんみ > ごくたまさん

      ニンニクの芽大好きなんですよね~(≧∇≦)
      きっと、、、健康に良いよね(;゜∇゜)
      と信じよう(*^^*)ノ
      2016.05.18 23:43
    • みんみ みんみ > ドングリさん

      ワタシなんてまだまだでございます(´ω`)
      でも…ありがとうございます
      2016.05.18 23:44
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