37日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59.1kg 53kg 0% (あと6.1kg) 157cm 59.1kgの体型
    体脂肪 30% 27% 20% 157cm 体重とBMI

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2016年05月17日

  • まゆ

    ここ最近で一番の体重増。ショック。運動と食事でなんとかしないと!

    運動

    ウォーキング
    40分
    腕立て伏せ 10回
    2セット
    スクワット15回
    1セット

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    生理中 カロリー合計:21:36
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実践中のダイエット方法

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まゆ
まゆ

157cm 56.6kg

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