2016.5.17

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 45.6kg 43kg 53% (あと2.6kg) 153cm 45.6kgの体型
    体脂肪 0% 19.5% 153cm 標準

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2016年05月17日

  • ふな

    6日目、お通じ:○、夜:46.0Kg

    朝:目玉焼き、野菜、フルーツヨーグルト
    昼:ご飯半膳、白菜煮物、納豆+ねぎ、玄米ブラン174Kcal
    夜:チューハイ171.5Kcal、蛸とレタスの和え物、カラスガレイの煮つけ、えんどう卵とじ、トマト
    間:飴1個

    バイト。
    今日は疲れた。夕食後爆睡。
    チューハイは低カロのものに切り替えよう。

    生理中 カロリー合計:21:56
    •  
    • コメント4件
    • スターゲイザー スターゲイザー ふなさん、こんばんは。
      お仕事、お疲れ様です。
      ゆっくり休んで下さいね。
      2016.05.17 22:50
    • 茉斗 茉斗 お疲れ様です(*^^*ゞ

      ゆっくり出来る時に、ゆっくりなさって下さいね(*´人`*)
      2016.05.18 08:08
    • ふな ふな > スターゲイザーさん、コメントありがとうございます。
      ありがとうございます、深く眠ったので疲れがとれました。
      2016.05.18 18:32
    • ふな ふな > 茉斗さん、コメントありがとうございます。
      ありがとうございます、今日はゆっくりできました^^
      2016.05.18 18:32
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