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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 65.2kg 60kg 43% (あと5.2kg) 170cm 65.2kgの体型
    体脂肪 31% 31.2% 25% 170cm 平均

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2016年05月17日

  • ゆたんぽ

    朝 雑穀米 納豆 梅干し
    昼 雑穀米 にんじん こんにゃく 玉ねぎ きゅうり
    夜 にんじん きゅうり こんにゃく 小松菜 玉ねぎ コロッケ1個

    カロリー合計:22:04
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実践中のダイエット方法

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ゆたんぽ
ゆたんぽ

170cm 60.8kg

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