今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60.1kg 52kg 31% (あと8.1kg) 161.7cm 60.1kgの体型
    体脂肪 36.4% 33.6% 26% 161.7cm 美容

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2016年05月17日

  • mamaneko

    107日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・バナナ・カプチーノ
    昼食:緑の野菜ジュース・玄米ご飯・鮭の塩焼き・白菜のお漬物・ミルクコーヒー
    夕食:サラダ(キャベツ・トマト・豆腐・チーズ・胡桃)・焼肉(牛肉・ほうれん草・豆もやしの朝鮮漬け・目玉焼き)・イチゴのショートケーキ・チョコレートケーキ・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ・鉄アレイ・ウォーキング30分

    生理中 カロリー合計:22:07
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mamaneko
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161.7cm 60.3kg

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