1168日目*5月17日〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 55kg 52kg 16% (あと3kg) 169.5cm 55kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 美容

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2016年05月17日

  • まさみ

    朝測定時:55.8キロ
    夜食べる前測定時:55キロ
    寝る前(22:30)測定時:55.6キロ
    1266㎉
    夜:サバの味噌煮(269)、お寿司8巻(穴子、サーモン、まぐろ、はまち、海老、しめサバ2、いか)(480)、チョコシュークリーム4個(360)、若あゆ(157)

    入浴35分
    ウォーキング2.5キロ

    最低54.2〇、寝る前54.2×
    月最低53.8×、寝る前54.6×
    火最低53.6×、寝る前54.4×
    水最低53.4、寝る前54.2
    木最低53.2、寝る前54
    金最低53、寝る前53
    土寝る前53
    日朝52.8

    結構食べてしまった。
    寝る前55.4以下くらいであってほしい。
    明日こそは寝る前54.6くらいでありますように。

    では~

    カロリー合計:1266kcal22:17
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169.5cm 53.6kg

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