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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.1kg 47.5kg 11% (あと6.6kg) 157cm 54.1kgの体型
    体脂肪 30% 27.9% 24% 157cm モデル

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2016年05月17日

  • みずき


    《朝食》
    食パン 160
    カレー(少)100
    クッキー 1枚 50
    アップルジュース120

    計430kcal

    《昼食》
    カレー 500
    ハラダラスク 111

    計611kcal

    《夕食》
    幕の内弁当 700??

    計700kcal

    《間食》
    お菓子 348

    計348kcal


    職場の研修でてた幕の内弁当カロリーわからないけど、なんとなくで計算(笑)


    .

    カロリー合計:2089kcal22:42
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