97日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 54.2kg 48kg 48% (あと6.2kg) 148cm 54.2kgの体型
    体脂肪 37% 34.1% 28% 148cm モデル

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2016年05月17日

  • ケイ

    今日こそは踏み台昇降!…と思いつつ、またまた慌ただしく一日が過ぎて、なーんも運動できず…歩数も足りないし…

    なのにっ。

    体重はいい感じに落ちてたりして、生理中ならではのミラクルだなぁ…。
    このまま、運動心がけないでもじわじわ減っていくのか試してみたい気もしますが、まあでも、やれる時はやろうやっぱり。筋肉つけて代謝もUPさせたい!!

    【今日の食事】
    朝:たまごかけご飯
    昼:クラブハウスサンドイッチ、フライドポテト、コーヒー(外食)
    夜:白飯、豚しゃぶ、千切りキャベツ、コーンスープ

    【今日の運動】
    特になし
    歩数:7,300歩

    生理中 カロリー合計:22:46
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実践中のダイエット方法

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