。・゚・(ノ∀`)・゚・。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51kg 46kg 0% (あと5kg) 157cm 51kgの体型
    体脂肪 26.2% 26% 0% 157cm 平均

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2016年05月17日

  • すけさん

    お久しぶりです!

    身長が伸びたという喜びが油断を招き、四月中旬~現在までごはんもお菓子も気にせず生活していました。

    体重は増えましたが、なにより見た目がムッチムチなのを実感するほどになったので心を入れ換えてダイエットしていきたいと思います。・゚・(ノ∀`)・゚・。



    それと、最近は勉強のモチベーションも下がってます。
    授業はうとうとしがちだし、まとめノートも作ってないし一気にすべてのスイッチがオフになったかのようです。疲れやすくなったように思います。

    体力つける意味も込めてダイエットスイッチを入れようと決めましたが、余計疲れたら本末転倒です(;´A`)



    今日はもう寝て、朝早く起きて宿題やろうと思います(;´A`)♪




    ヒップレイズ20回
    サイドヒップレイズ20回
    足パカ50回


    パン250
    サラダ50
    チロルチョコ200
    ばななおれ100
    ヨーグルト100
    カレー500
    最中200

    カロリー合計:1400kcal23:05
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実践中のダイエット方法

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