今日も遠くへ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 93.6kg 60kg 4% (あと33.6kg) 160cm 93.6kgの体型
    体脂肪 42.3% 0% 25% 160cm 理想

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2016年05月17日

  • くずもち

    今日も仕事で遠くへ。
    体重がすこしでも減ってると嬉しいけどこれだけデブだと、誤差の範囲なのかも。。と不安。

    朝 バナナ豆乳スムージー
    昼 味噌汁 ちらし寿司(ローソン)訪問先 寒天頂く 
    夜 豆腐お好み焼き 納豆汁

    豆腐お好み焼きは前にギャル曽根さんがダイエットメニューで紹介してくれた、つなぎを柔らかくした豆腐にしたもの。夫が作ってくれたありがたい。

    友達に勧められ水分補給が今まで冷たいお茶だったのを、常温のミネラルウォーターに変えました。
    初めは味のない水が飲みにくかったけど今は飲みやすくなり、冷たいものを飲むとお腹が冷える感じがして。。
    いままでは気付かなかった感触です。

    カロリー合計:23:05
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