62日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.4kg 44kg 26% (あと4.4kg) 157cm 48.4kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 157cm 平均

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2016年05月17日

  • はるはる

    朝食 205kcal
    ホットバナナヨーグルト、トマト1/2、ソイティー

    昼食 80kcal
    豆腐とレタスの味噌汁、キャベツ、トマト1/2

    間食 470kcal
    アーモンド、くるみ、かぼすせんべい、かりんとう、マンゴースムージー、コーヒー、ピーナッツ

    合計755kcal

    明日も頑張るぞー!!!

    カロリー合計:23:06
    •  
    • コメント4件
    • せろり% せろり% 良い感じの合計カロリーですね!
      食べてる物もヘルシー!

      負けじとわたしも頑張りまーす(^o^)/
      2016.05.18 11:31
    • ミスティ ミスティ こんにちは^_^
      ヘルシーで軽めのお食事ですね!
      私も見習いたいー
      つい、朝も昼もお腹空いていて食べ過ぎちゃうのです

      その上間食するからなー

      やっぱり、増えるときには理由がありますね。

      今日は私も軽めにして追い込みます
      *\(^o^)/*
      2016.05.18 13:25
    • はるはる はるはる > ミスティさん
      いつもこんな食生活なら良いんですが、なかなか難しいですよね
      私も継続できるように頑張り中です!一緒にがんばりましょう(*^o^*)
      2016.05.18 22:49
    • はるはる はるはる > せろり%さん
      この日ふ頑張りました(T ^ T)
      私もセロリさんに負けないよう頑張ります!
      2016.05.18 22:50
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