( ̄▽ ̄;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 57.4kg 48kg 7% (あと9.4kg) 160cm 57.4kgの体型
    体脂肪 28% 28% 19% 160cm 平均

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2016年05月17日

  • 花

    明日から置き換えする〜(๑-﹏-๑)
    根性無さ過ぎ私( ̄▽ ̄;)

    ☆6:30白湯
    ☆10:00味噌汁・ギリシャヨーグルト
    ☆14:00ドリンク
    ☆18:30SOYJOY
    ☆20:00揚げだし豆腐・アスパラ・いんげん豆・鶏とネギのスープ・じゃがりこ

    カロリー合計:23:06
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実践中のダイエット方法

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花

160cm 56.6kg

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