体重変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.3kg 68kg 23% (あと2.3kg) 162cm 70.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

 » 
2016年05月17日

  • chanmi

    自分を信じるしかない!
    意識が大切。
    量も大切だけど質も大切だよね。
    切り換えよっ(>_<)

    朝食

    カフェオレ ごはん 納豆 キムチ
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ お弁当【ハムと目玉焼き ソーセージ ひじき インゲンの胡麻和え】ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    夕食

    お味噌汁 卯の花 長芋の千切り 豚肉味噌炒め
    0kcal(1食分)

    間食

    ルーベラ ガルボ ハッピーターン バナナ カフェオレ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal23:16
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chanmi
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162cm 70.3kg

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