今日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.7kg 50kg 25% (あと3.7kg) 155cm 53.7kgの体型
    体脂肪 26.6% 26.2% 19% 155cm 体重とBMI

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2016年05月17日

  • 伊織

    朝 タルタルフィッシュロール半分 マンゴーヨーグルト 水400

    昼 チキン南蛮丼 水400

    夜 茶碗蒸し もやしとにら炒め少々 水400 炭酸水500

    普段は水分を摂らなかったけど、ダイエットを始めて
    水をたくさん飲むように。
    毒素?が出ていいらしいが、実感はなし(笑)

    カロリー合計:23:22
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実践中のダイエット方法

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155cm 54.7kg

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