107日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 57.5kg 48kg 44% (あと9.5kg) 157.5cm 57.5kgの体型
    体脂肪 33.6% 27.4% 18% 157.5cm 平均

2016年05月17日

  • りったん♡

    よしっ!

    食事制限頑張ったぞ!(๑•̀ㅂ•́)و✧

    体重も0.9kg減~!!

    今日は朝からバタバタで疲れたぁ~

    早めの就寝します♡

    おやすみなさい♡(⊃ωー`).。oO

    朝食

    ベルタ酵素
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダチキン キャベツ ミニトマト
    0kcal(1食分)

    夕食

    ベルタ酵素
    0kcal(1食分)

    間食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロビ
    1時間
    半身浴
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal23:38
    •  
    • コメント12件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) もう、人騒がせなんだから。笑
      とりあえず良かったd(^_^o)
      2016.05.17 23:57
    • チャッピー チャッピー ↓三浦さんがお母さんに見える〜(笑)
      うん、頑張った頑張った(*´﹀`*)
      そのまま今日も行っちゃおう♪♪
      2016.05.18 05:57
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) よかったねーー!!!!
      おつかれさま(о´∀`о)
      2016.05.18 06:22
    • ゆかにゃん ゆかにゃん すごーい!!めっちゃ減ったね♡
      エアロビ頑張ったんだね(*´∀`*)
      ヤル気もらえるー♪わたしも頑張れる♪
      2016.05.18 06:58
    • りぃ りぃ 食事制限お疲れ様です~♪(ㅅ´ ˘ `)♡
      私も今日はゆるゆる断食やります~♪
      1000㌔カロリー以内なので結構
      食べれますが(*´艸`*)♡
      2016.05.18 07:35
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      おはようございます❤️

      大幅ダウンよかったですね ⑅◡̈* ♫
      2016.05.18 08:17
    • りったん♡ りったん♡ > 三浦さん
      お騒がせしました~!(;´∀`)笑
      魔の水曜日なので誘惑に負けないように食事の方制限します!
      あぁ…怖い(∩´﹏`∩)笑
      2016.05.18 09:17
    • りったん♡ りったん♡ > チャッピーさん
      ほんと面倒見のいい師匠なの♡
      優しく時には厳しくで支えてもらってる♡ありがたいです~!!
      今日も誘惑に負けないように頑張るぞ!(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.05.18 09:20
    • りったん♡ りったん♡ > シナモンさん
      ほんと焦りましたー!(><)
      食いしん坊だからついつい食べすぎたりするから気をつけなくては…‼(•'╻'• ۶)۶
      2016.05.18 09:21
    • りったん♡ りったん♡ > ゆかにゃんさん
      エアロビハッスゥーしたよー♡
      けど、糖質制限守ってサラダのみにしたのが大きかったかも♡
      結婚式まであと2週間きったから気合入れなきゃ!(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.05.18 09:24
    • りったん♡ りったん♡ > りぃさん
      昨日は忙しかったからそこまで辛くなかったけど、今日は魔物がいるからやばそうー(><)でも堪える!!(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.05.18 09:25
    • りったん♡ りったん♡ > ❤︎ 桃 愛 ❤︎さん
      1~2kgの変動よくあるからほんとビビりますー(;´∀`)
      ただの食べすぎなんだと思うけど、日頃気をつけなきゃなーっておもいます!
      2016.05.18 09:27
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