2016-05-17

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 55.5kg 48kg 11% (あと7.5kg) 151cm 55.5kgの体型
    体脂肪 29.5% 0% 0% 151cm 体重とBMI

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2016年05月17日

  • 151


    生姜白湯
    水菜とパクチーのサラダ
    お豆腐
    スクランブルエッグ(ほうれん草入り)
    野菜スープ(ひき肉入り)
    はちみつがけヨーグルト
    コーヒー


    野菜スープ(ひき肉、カボチャ入り)
    コーヒー


    パックンチョ半分
    水菜 ピーマン ミニトマト
    ササミ ひたし豆 キムチ さけるチーズ半分 飴3つ
    ビール500


    仕事後に計ったら54.4キロでした!
    明日の朝は何キロかなー。

    運動

    ウォーキング
    3km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:23:44
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