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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 78.9kg 58kg 12% (あと20.9kg) 162cm 78.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

2016年05月17日

  • たかこっぺ

    8日目
    前日比 -0.1キロ

    朝 キウイ2個、野菜ジュース
    昼 サラダ、ご飯、白身魚フライ
    夜 わかめスープ、たまご、納豆、卯の花、トマト

    間食 野菜ジュース

    間食を控えるのと、朝夜の炭水化物抜きで体重が落ちてくれてるのかな。
    あと1.9キロ月末まで落ちるように、頑張ろう✨

    カロリー合計:23:46
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実践中のダイエット方法

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たかこっぺ

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