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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 70.9kg 52kg 17% (あと18.9kg) 162.5cm 70.9kgの体型
    体脂肪 34.5% 30.9% 22% 162.5cm モデル

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2016年05月17日

  • ぶすとす

    47日目
    前日比-0
    トータル-2.9
    お通じ ○

    まだまだダイエット序盤!
    がんばらなきゃ( *'ω'* )

    夜は初めて会う人たちとご飯だった♡
    合コン…なのか?
    婚活も頑張るぞ!

    朝食

    レタス
    1kcal(0.2人前)
    ポタージュ
    70kcal(1食分)
    鳥ハム
    28kcal(0.1食分)

    昼食

    ゆで卵
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    おにぎり
    160kcal(1個)

    夕食

    きゅうりトマトおくらのサラダ
    40kcal(0.5食分)
    鳥ハム
    28kcal(0.1食分)
    飲み会
    1500kcal(1食分)

    間食

    焼き鳥
    100kcal(1食分)
    とうもろこし
    79kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:2086kcal23:48
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実践中のダイエット方法

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ぶすとす
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162.5cm 65.3kg

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