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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 67.6kg 59.2kg 16% (あと8.4kg) 175cm 67.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 175cm 平均

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2016年05月17日

  • サブ3

    朝 グラノーラ
    昼 ローソンのからあげ、おにぎり
    夜 サラダ、コロッケ、ひじき、グラノーラ
    間 アイス、チョコ
    運動 通勤ラン、ジョギング60分
    間食が余計だったなぁ…。

    カロリー合計:23:48
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サブ3
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