△(´Д`)↑

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 55.4kg 54kg 91% (あと1.4kg) 163.2cm 55.4kgの体型
    体脂肪 37.8% 24.5% 163.2cm 標準

2016年05月16日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:お弁当(唐揚げ&ウインナー&ピーマンと豚肉の甘辛炒め&十六穀ご飯&イチゴ)
    夜:ローストビーフ&ローストポーク&合鴨ロース&タンなどの盛合せ&ビール&野菜ポン酢蒸し&イングリッシュマフィン

    カロリー合計:00:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ... フルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... 類:豚レバー、鶏レバー、牛肉、鴨肉、コンビーフ、豚肉 卵類:卵黄、すじこ、いくら 解毒・排出の作用があるビタミンと ...

    ダイエットラボ
  • メゾン ド リーファーに春の新作登場。サンローランや梨花買い付けのアイテムも登場

    やかな酸味にココナッツミルクがほんのり香る。イチゴ・ブルーベリー・ラズベリーピューレ・りんご・オレンジカシスティ・ライチシロップをミックスしたベリーベリースムージー ... に、、新フレーバーのパインスムージー、ベリーベリースムージーの2種が加わった。パ ... イナップル・マンゴー・レモン・ココナッツミルク・ガムシロップが入ったパインスムージーは、爽 ... メゾン ド リーファーに春の新作登場。サンローランや梨花買い付けのアイテムも登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 莉穂
  • ひらりん
  • まるんこ
  • ゆかちゃん
  • ぶん
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

日記
190
ライバル
0
被ライバル
5