10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 62.3kg 57kg 17% (あと5.3kg) 162cm 62.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

2016年05月17日

  • よっちゃん

    朝:味噌汁、ごはん(茶碗1/3杯)、納豆、キャベツ、レタス
    昼:ごはん(茶碗1/3杯)、レタス、ミニトマト、ブロッコリー、ほうれん草のおひたし(少)、ミニ春巻き2コ、ベビーチーズ1コ、炭酸水、ヨーグルト、お菓子2コ
    夜:前菜バイキング、帆立貝柱とナスのトマトパスタ、ドルチェバイキング、フリードリンク


    久しぶりにがっつり食べた!すでに胃もたれが(笑)明日は体重計に乗るのが怖くて、嫌だなー(^_^;)
    でも気持ち切り替えて、明日から食事とか調整していこう‼︎

    生理中 カロリー合計:00:16
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よっちゃん
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