*79日目* (^(⚫️⚫️)-)=☆ブッフ-ン②

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 47.9kg 43kg 58% (あと4.9kg) 148cm 47.9kgの体型
    体脂肪 34.3% 28.7% 25% 148cm 理想

 » 
2016年05月15日

  • ぴよ

    --------昨日のお出かけ結果•••体重0.1kg増、体脂肪0.2%増でOK範囲のキ-プに成功v(°ε°v)ブィブィ☆
    初日•••良いスタ-トが切れました!(〃^o^〃)!

    ≪朝7:45≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪昼11:30≫ [セブンイレブン][三橋運動公園]
    ┌くずして食べるパリパリ麺のサラダ 和風ドレッシング&カロリ-ハ-フマヨ
    ┌とうふそうめん風 胡麻だれ(少し貰う)
    ┌からあげ棒(1コ)
    ┌烏龍茶

    ≪間食13:00≫
    ┌じゃがりこ クリ-ムチ-ズ味 期間限定(5本)

    --------お友達familyと公園。
    『お外でのゴハン気持ちぃ〜』 皆んな食が進みもりもり•••••姫ちゃんも、おにぎり&レ-ズンパン2コ&とうふそうめん貰って食べてました(o^〜^o)
    その後、じゃがりこ&お友達からゼリ-とかっぱえびせん貰って(;^_^Aよく食べる子です(*’(○○)’)ブヒ←お友達ママから「太った?? 顔が丸くなったね」のお言葉。
    相変わらずアタシは何処でもレコ-ディング•••ダイエット継続中をアピ-ルするものの「痩せた??」の一言はもらえずに(ノω•、)シュン。

    ≪間食15:45≫ [WOW/TOWN]
    ┌ドリンクバ-→かりん&ゆず+コエンザイムQ10•クリ-ムチャウダ-•アイスココア•ビ-フコンソメ

    --------おばちゃん2号(母の姉)を誘って夜ゴハン(o^〜^o)

    ≪夜19:30≫ [アリオ フ-ドコ-ト]
    ┌豆乳冷麺➡︎半分残した(☆ω☆)→旦那さんが食べてくれた(*^-(-^*)❤️•3点セット(少し貰う)→チヂミ•トッポキ•キムパプ•キムチ[にっこりあん]
    ┌長崎ちゃんぽん(少し貰う)•餃子[リンが-ハット]
    ┌お水

    ≪お風呂後22:50≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌フラフ-プ左回し15分
    ┌体幹クッション
    ┌スクワットチャレンジ❤︎8日目❤︎お休み

    --------スクワットチャレンジお休みdayなのに•••••飲み過ぎ&食べ過ぎ(>⚫️_<`。)○”バカバカバカ‼︎
    おまけに公園ではザリガニ釣りに没頭、キッズ広場では座っておしゃべりヾ(_。)反省•••せっかく動きやすい格好で行ったのにな〔画像貼れず〕

    【お風呂○】
    便•••△

    カロリー合計:00:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    か? 食べているものに炭水化物が多いのか、脂肪が多いのかによって太り方も、逆にやせ方も違ってきます。どんな食べ方をして太った ... のこと。やせている人と一緒に行動を続けていると、だんだん周りの人に近づいていくようになる。先にダイエットに成功した人が励まして ... を知ることは参考になりますが、食べているものだけでなく活動なども見習うようにします。 太っている人から学べることはありません ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • パンクなDIY精神と有機的な繋がりのあるライフスタイル--ポートランド滞在記vol.3【スタイリストブログ】

    緑がとても綺麗でマイナスイオンもたっぷり! 良いハイキングが出来ました。 そこからまた15分程自転車を走らせてローズパークへ。 途中、暑くて喉が渇いたのでnobuhil ... 。他にもstumptowncoffeeとかバーボンとか気になるフレーバーがいっぱい。コーンもお店で手焼きしてるのでパリパリです ... 山! このエリアにはレコードショップなど気になるお店も。時間がいくらあっても足りません。。。 楽しみにしていたディ ... パンクなDIY精神と有機的な繋がりのあるライフスタイル--ポートランド滞在記vol.3【スタイリストブログ】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
『ママ〜 集まれ〜♡』
2歳半になる姫ちゃんのママです。ママって、ダイエットするの大変じゃないですか?? アタシだけ(。???-...
【1㎏痩せたら報告】褒めてのばす会
痩せたい…運動辛い…食事制限辛い…こんなに頑張ってるのに、ストレスたまって食べて無意味になった…自分はな...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶた丼
  • はむねこ
  • かお
  • やえ桜
  • さうり
  • ぶたこ
  • miyu
  • おもち
  • まるこっこ♡
  • あいき
  • かおり
被ライバル - 全てを見る
  • Tomo
  • はむねこ
  • ぶた丼
  • かお
  • やえ桜
  • おもち
  • まるこっこ♡
  • あいき
  • ゆう
  • にゃむ
  • aoi.
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ぴよ
ぴよ

148cm 50.1kg

日記
194
ライバル
23
被ライバル
16