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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.3kg 40kg 24% (あと11.3kg) 147cm 51.3kgの体型
    体脂肪 40% 35% 30% 147cm 理想

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2016年05月17日

  • montan

    ラーメン食べたい。。

    朝食

    青汁ヨーグルト
    70kcal(1食分)

    昼食

    チャプチェ、サラダ、シューマイ
    400kcal(1食分)

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    カロリー合計:470kcal00:53
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実践中のダイエット方法

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