5月17日(火)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 53.5kg 45kg 4% (あと8.5kg) 156cm 53.5kgの体型
    体脂肪 30% 28.5% 20% 156cm 理想

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2016年05月17日

  • shiranui

    お通じ △

    また腹筋スクワット忘れた( ゚д゚)
    今日は作り置きご飯を、たくさん作ったから疲れちゃった…
    許してあげよう(笑)

    朝食

    コーヒー
    0kcal(1食分)
    ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    コーヒー
    0kcal(1食分)
    サラダ
    0kcal(1食分)
    春雨スープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ジュース
    0kcal(1食分)

    間食

    ジュース
    0kcal(1食分)
    ヨーグルト
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal01:58
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