46キロに入りたい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 47kg 44kg 34% (あと3kg) 154cm 47kgの体型
    体脂肪 21% 20.4% 18% 154cm 平均

2016年05月18日

  • 44キロになる



    おにぎり
    春雨サラダ
    ご飯少し
    太巻き1

    炭水化物多めだ!




    ご飯
    唐揚げ
    魚肉ソーセージ玉ねぎピーマン炒め
    春雨サラダ



    ご飯
    納豆
    魚唐揚げ
    春雨サラダ
    おから
    いなり寿司1

    間食 

    かるじゃが


    今年の夏はめちゃくちゃ暑いらしい。

    カロリー合計:05:19
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