水、浮腫みあり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 53.6kg 50kg 0% (あと3.6kg) 163.5cm 53.6kgの体型
    体脂肪 24.5% 25.4% 21% 163.5cm モデル

 » 
2016年05月18日

  • ビーン

    生理が一旦終わり、またPMS。
    先月と同じ流れなら
    当分体脂肪率、体重共
    落ちないな。

    夕食

    塩レモン味鯖、白米、具沢山味噌汁、タラもサラダ、味付け海苔
    0kcal(1食分)

    間食

    生姜紅茶、パフチョコ、イカフライすこし
    0kcal(1食分)
    夜 くるみパン2
    0kcal(1食分)

    運動

    午後4時頃、陰ヨガ 水の章 20分
    1セット
    夜 ジリアンスピードD レベル1 40分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal05:43
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163.5cm 52.8kg

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