37日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 55.7kg 44kg 31% (あと11.7kg) 153.5cm 55.7kgの体型
    体脂肪 35% 31.8% 20% 153.5cm 美容

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2016年05月18日

  • rai

    子供達の行事や連休で仕事を休む事も多かった日々も落ち着き、通常の生活に戻って来ました。

    食欲が戻って来ているので、今が踏ん張り時‼

    リバウンドは絶対避けたい(*`Д´)ノ!!!


    朝食
    白湯
    いんげんと挽き肉の炒めもの
    白米 1/2
    マンゴーヨーグルト
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム
    炭酸水

    夕食
    スリムアップスリム
    玉ねぎと豚肉の炒めもの(味見)
    たくあん
    イチゴミルク

    間食
    お煎餅
    ゼロカロリーゼリー
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    歩数計 8352

    カロリー合計:05:55
    •  
    • コメント2件
    • めぐこ めぐこ 食欲って突然戻るから困りものですよね…。
      歩数計、しっかり歩けてますね!素晴らしいです(*'▽')リバウンドしない生活を身に付けなきゃですね><
      2016.05.19 00:14
    • rai rai > めぐこさん
      特に私は置き換えダイエットしているので、リバウンドは要注意ですよね!

      話は変わりますが、めぐこさん測定の結果凄いですね!
      かなり引き締まってますよ(^3^)/
      素晴らしいです‼
      ジョギングやウォーキングも始められて、私も良い刺激を貰いました❗
      2016.05.19 05:06
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