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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.2kg 55kg 26% (あと6.2kg) 154.5cm 61.2kgの体型
    体脂肪 37.7% 36.4% 27% 154.5cm 理想

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2016年05月18日

  • M

    前日比 −0.3
    トータル−2.2

    フラフープは30分×2

    豆腐とこんにゃくメインに野菜とすこしお肉も。

    お豆腐美味しくて好きだけど食べ過ぎは良くないみたいだね…
    何か腹持ちのいい食材もう1つ増やそうかなー…
    寒天とか?検討中!

    カロリー合計:06:28
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