無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 62.9kg 50kg 32% (あと12.9kg) 152cm 62.9kgの体型
    体脂肪 40% 35.7% 20% 152cm モデル

2016年05月17日

  • 痩せるッ!

    やっと62キロ台までもどってきた。・゜・(ノД`)・゜・。今日休みだから食べ過ぎないように注意…

    参観日だったので小学校まで歩く。日焼け対策せなヤバい日差しだった。

    朝食

    オートミール茶漬け、バナナ1、玉ねぎサラダキムチなめたけかけ
    180kcal(1食分)

    昼食

    おかゆ茶漬け、りんご1個
    300kcal(1食分)

    夕食

    キャベツ塩胡椒マヨ、しめじえのき玉ねぎ炒め、味噌汁
    150kcal(1食分)

    間食

    きゅうりたたきごまドレ、ノンアルビール
    80kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    2.7km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:710kcal06:34
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    の日に太りやすい人は、これまで付き合ってきた人の行動パターンが合っていなかったことも考えられるので、ほかの人の行動を見習うように ... 、どのようにして太ったのか、やせたのかが違っています。体型だけでなく、体質でもやせ方が違ってき ... せている人たちの中に入ると、比較されて、周りには実際よりも太っているように思われてしまうかもしれない。 でも、そ ...

    ダイエットラボ
  • 日焼けは避けたいが「紫外線対策」はしない? その理由とは

     外出時の日差しが気になるようになってきた今日。日焼けや紫外線対策として、帽子を着用したり、ス ... を防ぐことができたが、頭は何も日焼け対策をしておらず、翌日頭皮がヒリヒリして真っ赤に焼けてしまったよう ... 親の顔にしみができており、よく紫外線対策をしておくべきだったと聞いている(20代男性)」、「先日ハイキングに出かけたが、腕や顔等は日焼け止めクリームを塗って日焼け ... 日焼けは避けたいが「紫外線対策」はしない? その理由とは ...

    ダイエットNEWS
  • 宮崎観光ホテル

    宮崎駅 60年以上守り継がれてきた伝統。今までも、これからも世代を越え、愛され続けるホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ささ
  • はる
被ライバル - 全てを見る
  • グミグミ
  • 大腸菌
  • はる
  • ささ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
痩せるッ!
痩せるッ!

152cm 64.9kg

日記
124
ライバル
2
被ライバル
4