五日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 66.1kg 59kg 0% (あと7.1kg) 155.5cm 66.1kgの体型
    体脂肪 34.6% 35.2% 28.1% 155.5cm モデル

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2016年05月18日

  • エリン

    体が軽くなってきた。
    体重がへる傾向だ。

    朝)
    ライス
    ナメコ入り大根すり
    御坊の煮物
    ピーマンの塩焼き
    ヨーグルト

    昼)
    カロリーメイト

    夜)
    ライス
    胡瓜の酢の物
    モヤシ炒め
    鶏のグリル焼き
    ミニビスケ

    7258歩

    カロリー合計:06:39
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実践中のダイエット方法

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エリン
エリン

155.5cm 65.5kg

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