体重測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 64.4kg 52kg 46% (あと12.4kg) 153cm 64.4kgの体型
    体脂肪 38% 36.4% 27% 153cm モデル

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2016年05月18日

  • まな

    前日比

    体重64.4(+0.2)

    体脂肪36.4(+0.1)

    基礎代謝1264(+3)

    筋肉量38.6(+0.1)

    64㌔台続行中(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
    このまま定着してくれーーー( 笑 )
    今日は旦那と夕食しゃぶしゃぶ食べ放題♡♡せっかく行くのだから食べます( ´艸`)なので8:16ダイエット開催(´-3-`)20時くらいに帰ってくるので逆算すると13時30分位が最初の食事かな( ˃ ⌑ ˂ഃ )しゃぶしゃぶを、食べるために我慢我慢(笑)

    カロリー合計:06:48
    •  
    • コメント1件
    • かえる かえる 8時間ダイエットは、何かイベント事で我慢したくない!とか食べざるを得ない冠婚葬祭があっても焦らず調整できるのでいいですよね!
      しゃぶしゃぶいいな〜"((∩´︶`∩))"
      2016.05.18 09:29
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153cm 62kg

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