2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 49.4kg 46.8kg 31% (あと2.6kg) 157cm 49.4kgの体型
    体脂肪 25% 24.5% 20% 157cm 理想

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2016年05月17日

  • ゆか


    もやしナムル
    ウドみそ
    キャベツと卵のカレー風味スープ




    ごはん
    梅干し
    ウド味噌
    からあげ



    間食
    チョコケーキ




    チョコアイスバー
    グミ



    運動
    ラジオ体操
    カーヴィーダンス







    運動
    ラジオ体操

    カロリー合計:06:50
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実践中のダイエット方法

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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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