2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 53.5kg 46kg 13% (あと7.5kg) 158cm 53.5kgの体型
    体脂肪 31.3% 30.5% 28% 158cm 標準

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2016年05月18日

  • まどか

    今日はスープと野菜の日。

    そして夜は学校。
    ちょっと寝不足だからきついなあ…
    そして夜ごはんどうしよ!?

    今日食べたもの→スープ、サラダ、茄子の煮浸し、野菜ジュース、飴、いももち、サラダ春巻き

    寝不足だしお通じなしだし食べ過ぎだしで明日は増えてる予感…
    後悔しても仕方ないので、今日はとりあえず早く寝る。
    そして明日からは水分いっぱいとる!


    お通じ ×
    湯船 ×

    カロリー合計:06:51
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実践中のダイエット方法

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