実験(笑)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 70.5kg 65kg 87% (あと5.5kg) 154cm 70.5kgの体型
    体脂肪 57% 34% 30% 154cm モデル

2016年05月18日

  • たま @糖質制限

    黒豆3日目。
    今朝の黒豆は 大さじ3のラカント。

    うーん…これでも甘みが足りない感じです^^;
    塩も少々入れてみたんですけどね…

    通常の黒豆を作る場合、豆と同量の砂糖を入れていたので、
    感覚的には 50gの豆に 大さじ3のラカントなら 悪くない量だと思うんですけど…

    明日は シュガーカット0でやってみようかな^^


    先日 普通の糖質量のお菓子で増えた900g分が 丸々戻りました^^;
    脂肪にはまだなっていなかったようで 良かったです(笑)

    お菓子を食べちゃっても 元の生活に戻せば ちゃんと体重もついてきてくれますが、食べて…増えて…戻るまでに 4・5日かかるのは やっぱ年齢のせいって感じでしょうかね…

    時間差に惑わされて へんなコトしないようにコツコツやるしかないですね^^;


    お義母さん家の畑のきぬさやが良い感じで出きていて、
    わざわざ採って持ってきてくれたので 早速料理に♪


    **********************************
    <昨日の運動>
    ストレッチ
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回
    プランク(2分)
    スクワット(50回)
    楽やせタオルを使った運動

    カロリー合計:06:54
    •  
    • コメント2件
    • sunny sunny ラカント実験(笑)興味深いです。
      どうしても砂糖よりあっさりになりますよね。
      うちは料理はラカントでなく、エリスリトールなので余計に…

      900g、戻ってよかったですね(*^_^*)
      2016.05.18 09:21
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > sunnyさん

      そうなんですよね~ 砂糖と同じ分量だと ちょっと甘みが足りない気がするんですよ…ラカントって。

      お菓子で増えた分が戻って ほんと良かったです^^;
      自分が食べたいもので増えたとは言っても 想定外に増えていたので(笑)
      2016.05.18 20:12
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