ば、爆発するぅ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.8kg 57.5kg 42% (あと4.3kg) 158.2cm 61.8kgの体型
    体脂肪 33.7% 32.4% 0% 158.2cm 体重とBMI

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2016年05月18日

  • くまし

    昨日は会社の帰りに急に爆発して暴飲暴食をしたくなりました。
    めまいがしそうになるほど、目の前のお菓子にふらふら~っと…
    なんとか飲むヨーグルトを買って走りに行って収まりましたが、これ我慢するとすごいストレスがたまりそう
    うまいこと衝動をほかの興味にシフトしたいなぁ

    体重に関して
    少し下降して平均を保っています。グラフの傾斜がゆっくりに。
    まぁ前のダイエットでも、有酸素運動による効果は1~2か月からって我慢しながらがんばってたもんなぁ
    最初はやっぱり体に定着してない分がなくなっただけで、これからはがん後な脂肪との闘い…!
    あとお通じの存在がわかるのででてこない~
    うーん、フォースコリーのサプリを少し前まで服用していたから、体がそれに慣れているのかも…
    それを戻して正常にしていけるよう頑張ろう。

    運動について
    頭からジムが離れませんが、とりあえず2週間体験いってみようかなぁと
    せっかく走るのに、時間が短いんですよね。。。飽きるというか
    どちらかというか飽きる性格を直したほうがいいとは思いますけど!
    結構早いペースで走っても平気になってきたんですが、時間なんですよねぇ有酸素運動って!
    明日で2月目ですね。今日が1月目最後です
    37min 4.27km 277cal

    カロリー合計:07:15
    •  
    • コメント1件
    • くまし くまし って朝食後無事にお通じきました。
      3日くらいなら便秘ともいわないかもしれないそうですねぇ
      まぁ昨日の夜に予兆あったしね
      明日の体重測定前にも出てほしいところだわ
      2016.05.18 07:26
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158.2cm 57.8kg

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