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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 47.2kg 42kg 50% (あと5.2kg) 153cm 47.2kgの体型
    体脂肪 30.5% 28.2% 24% 153cm 美容

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2016年05月18日

  • りり

    昨夜調子に乗ってたべたら増えちゃった。のでお昼までたんぽぽ茶だけ飲んで過ごしました><
    が、夜は送別会でビストロへ。
    できるだけヘルシー(そう)なメニューを選びましたが、お腹がいっぱい。。
    今朝起きた時、「起きた時にお腹がペコペコという状態を目標にしよう!」と決めたのですが、果たして明日はどうなるか〜!(◎_◎;)

    朝の体重測定は、毎日テスト結果が出ている気分で小さなドキドキです。

    昼食

    餃子スープ、ゴーヤーチャンプルー、きくらげと卵の中華炒め、お豆腐
    0kcal(1食分)

    夕食

    ラタトゥイユ、魚のポワレ、キャラメルパルフェ
    0kcal(1食分)

    間食

    あたりめ
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    100回
    二の腕
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal07:15
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153cm 46.8kg

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