前撮りまで2週間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 56.4kg 53kg 60% (あと3.4kg) 156cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

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2016年05月18日

  • ろっこ

    朝 低糖質パン、グリーンスムージー

    昼 春雨スープ、サラダ、コロっけ、肉野菜いため

    夜 焼き鳥、蒟蒻麺

    間食 チョコ、アイス

    運動 ランニング30分、筋トレ

    カロリー合計:07:27
    •  
    • コメント1件
    • こめじ こめじ 頑張ってるねー! 2016.05.18 20:16
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実践中のダイエット方法

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ろっこ
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156cm 52.9kg

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