2016.5.18

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 82.4kg 78.5kg 51% (あと3.9kg) 162.8cm 82.4kgの体型
    体脂肪 36.5% 35.1% 30% 162.8cm 平均

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2016年05月18日

  • りり

    朝9時
    あじの開き
    ご飯小
    オクラのお浸し
    味噌汁
    わかめの酢の物

    夜16時半
    カマンベール海苔巻き1個分
    ポテチ大1/5袋
    きなこ餅2個
    ごはん小
    わかめ味噌汁
    もやしキャベツ炒め
    ステーキソーセージ2枚

    夜20時
    チャーハン大
    ポテチ大1/2袋
    コンビーフ

    カロリー合計:07:36
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