第二百九十一日目:2016年5月18日(水)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 平均

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2016年05月18日

  • しんじ

    (朝食)加熱梅干し、サラダ、トースト、コーヒー

    (Mercedes)あり

    (昼食)大戸屋トロトロ煮定食

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、たくあん、ほうれん草、焼き鳥、かぼちゃ、鳥から旨煮、ご飯、ふりかけ、スナック菓子②、グレープフルーツ、菓子パン、加熱梅干し②、アイスクリーム、豆菓子、缶コーヒー

    カロリー合計:07:37
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