5/17(火) 前日比0.7kg減

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.4kg 46.5kg 51% (あと3.9kg) 154cm 50.4kgの体型
    体脂肪 29.6% 25.5% 22% 154cm 標準

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2016年05月17日

  • みか

    朝:フルグラ&豆乳、ココナッツオイル&バターコーヒー

    昼:ブランパン、冷奴、粗びきポーク、いちご

    夜:ノンアル、カレー豆腐、納豆、残り物→水菜パプリカ、アカ海老味噌汁

    間食:どら焼き、キットカット1

    排便:朝

    エクササイズ:舌回し4セット

    カロリー合計:07:54
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みか
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154cm 50.2kg

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